kein Vitamin D ohne gleichzeitig Vitamin K2 (da bitte das MK-7, nicht MK-4) nehmen. Dann erfolgt auch kein Falscheinbau von Calzium wie z.B. in die Nieren. Wer aber täglich Sauerkraut isst oder wie ich Nattokinase nimmt (verhindert Verklumpung des Blutes) braucht nicht soviel K2, da in solchen fermentierten Produkten K2 steckt.
Ich habe den Test gemacht und hatte nur knapp 18 ng/ml (Richtwert 30, besser sind 60), damalige Hausärztin sah keine Notwendigkeit dagegen etwas zu tun.
Meine Frau hatte noch weniger und bekam gnädigerweise 1000 I.U. verschrieben (anderer Arzt als ich), natürlich ohne K2 . Ich nehme seit Wochen anfangs 10.000 I.U. täglich, dann 5000 und bin jetzt auf 3000 I.U. runter.
Demnächst werde ich eine neue Messung machen lassen von der neuen Hausärztin. Die alte habe ich wegen grober Behandlungsfehler (ich hatte ihr ja das Ergebnis meiner privat bezahlten Messung gezeigt) bei der Kassenärztlichen Vereinigung angezeigt.

Zweistein