Rate zur Vorsicht
Vit.D ist fettlöslich und reichert sich daher im Körper an, was es gefährlich macht.
Nicht umsonst zeigt der Wiki-Artikel den Totenkopf als Symbol für die Eigenschaft dieses Vit.
https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D#Vitamin-D-Überdosierung_und_-Toxizität
Es wäre mir auch nicht bekannt, dass wir im Westen an einen Vit.D-Mangel leiden.
Ich würde es also nicht regelmäßig einnehmen.