Ich weiss nicht, ob ich ein gutes Immunsystem habe oder nicht, da ich Allergiker bin.

Aber wenn ich eine stärkere Erkältung habe (grippaler Infekt, leichtes Fieber), gehe ich mit Wärmeflasche ins Bett, trinke Fenchel- oder Kamille-Tee und schlafe so richtig. Hört sich doof an, aber meist geht es danach aufwärts.

Alarmzeichen sind z.B. Halsschmerzen, besonders wenn man keine Mandeln mehr hat. Besser kontrollieren lassen beim HNO-Arzt, nicht beim Allgemeinarzt. (Besser ist eh ein praktischer Arzt.)

Bei Atemnot wird es schon kritischer, da unter Umständen Organe unterversorgt werden könnten. Abklären lassen. Eventuell kann man leichte(!) Kurzatmigkeit mit einem Akut-Spray behandeln, aber das muss ein Arzt abklären. Dabei Panik vermeiden (ja, fällt schwer), aber bei Panik wird es noch schlimmer.

Und falls dir jemand sagt, Erkältung hätte nicht mit kalt, Unterkühlung zu tun: Diese Person ab sofort ignorieren. Natürlich ist das nicht die Ursache an sich, aber wenn man den Körper unterkühlt, wird man generell anfälliger. Diesen Zusammenhang gibt es, und wer das leugnet hat entweder keine Ahnung oder ist ein Wichtigtuer.

So, ich beende das jetzt, bevor mein Rant (Tirade) ausartet.

Ach ja, Gurgeln hilft. Wurde hier mehrfach erwähnt. Wenn man diese starken Mittel (Listerin) nicht mag, kann man auch starken Salbeitee aufbrühen und damit gurgeln. Es gibt auch ein pflanzliches Produkt: Salviathymol.

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"Wenn ihr euch fragt, wie es damals passieren konnte:
weil sie damals (...)."
Henryk Broder