Lieber Ottoasta,

vielen Dank, das Citrullin habe ich auch als Pulver (L-Citrullin malat) da. Wußte bisher nicht so recht, wann wieviel. Das war mal ein Tipp und die Tüte verschwand im Schrank..

Momentan reicht die Dosis für Büromenschen, Sport hat geschlossen:/ und was ich so zuhause machen kann, ersetzt nicht das Cardiotraining vorher und das Krafttraining danach. Auch wenn der Garten groß ist, ist schon alles umgegraben und bewirtschaftet.

Zu den anderen von Dir empfohlenen NEM werde ich mal die Suche bemühen, wenn es da schon Ausführliches von Dir gibt. Das wusste ich nicht.
Die Hausapotheke ist zwar für den Notfall bestückt, aber ich möchte den Griff hinein vermeiden wo es nur geht.

Alles Gute und danke nochmals
Herzdame