Um Curcumin absorbierbar zu machen, loese ich das Puder in Kokosfett auf
und fuege frischen weissen Pfeffer hinzu.

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Von meiner Freundin habe ich das o.g. "Rezept" bekommen. Ebenfalls Öl, aber Leinöl (hat sehr viel Omega 3), Pfeffer (ohne Pfeffer wirkt Kurkuma nicht) und damit das ganze nicht so scheußlich schmeckt, dann noch einen Schuß Ahornsirup (oder ähnliches).

Ich esse das Ganze jetzt morgens und ergänze es mit etwas Quark und Obst.

Bin sehr zufrieden damit. Meine Freundin ißt das Ganze seit Jahren und ist top gesund.

Etwas Hagebuttenpulver gebe ich auch noch dazu, es soll gut für den Knorpel sein (habe darüber noch nicht viel gelesen, vertraue ihr aber).

Kurkuma ist sehr preiswert über Amazon zu beziehen, ebenso die anderen Zutaten.

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