Wer wirklich abnehmen will, sollte mal eine Woche lang alle(!)
Kalorien aufschreiben, die er zu sich nimmt. Inklusive
Zwischendurch-Nascherei, Obst, Alkohol und Getränken. Nicht schätzen!
Alles abwiegen, ausrechnen und aufschreiben. Und dann mit seinem
Grundumsatz vergleichen.

Gehst du etwa nach draußen, wenn es dort kühl ist, wenn du Fieber hast, in der Hoffnung, dein Fieber würde durch die kühle Luft draußen sinken?

Jeder weiß sofort, dass das Unsinn ist. Die Außentemperaur hat keinen Einfluß auf die Körpertemperatur.

Aber dieselben Menschen, denen klar ist, dass der Körper seine Temperatur unabhängig von äußeren Faktoren selber reguliert, begreifen nicht, dass das beim Gewicht genau so ist.

Wenn einer Fieber hat, dann ist das ein Symptom einer Krankheit. Man bekämpft nicht (mehr) das Fieber, sondern die zugrundeliegende Krankheit. Kalte Wickel helfen überhaupt nichts.

Ich frage mich, wie lange es dauert, bis die Leute dahinterkommen, dass das bei Übergewicht genau so ist.

Für die meisten Dicken ist das ein Augenöffner. Man verschätzt sich
nicht nur bei den Snacks, sondern auch bei den Kalorien massiv, die eine
Sache hat viel weniger als gedacht, die andere viel mehr davon. Und man ist
überrascht, wieviel man zwischendurch so in sich reinstopft, ohne es zu
bemerken... war zumindest bei mir so.

Gruß Mephistopheles