... wenn man statt dessen auch den Kaffe schwarz, und dazu gebratene Eier mit Speck reinschieben könnte.

Einfach Toast, Brötchen, oder Brot weglassen und statt dessen ein Ei mehr in die Pfanne.

Grüße

PS: Selbst in der hamburger- und pizzaverseuchten US-Armee denkt man über Keto nach. Die Rationen sind bei gleichen Kaloriengehalten 50% leichter. Wichtiger noch, an den Tauchern hat man bei Tests festgestellt, daß deren Tauchleistungen unter Keto beim Freitauchen signifikant steigen, sowie deren sonstige Leistungsfähigkeit auch.

--

Läuft in Deutschland ...