Ihr Lieben,

als ich jung war, war ich schlank. Sehr schlank.

Heute bin ichs nicht mehr.

Obwohl ich nicht mehr esse als früher.

Gefastet habe ich in den letzen Jahren ein paar mal, sicher nimmt man davon ab, innerhalb eines Jahres ist das ganze Gewicht jedoch wieder drauf und noch ein paar Kilo mehr.

Die behaupteten positiven Effekte hab ich nie feststellen können, obwohl ich 10 Tage lang fastete.

Dann hab ich Sport gemacht. Zugenommen.

Ist ja auch klar, durch den Sport bildet man Muskeln, die sind schwerer als Fett, zudem ist man mit Muskeln besser isoliert, verbrennt weniger Kalorien.

Dazu kommt ein sinkender Grundumsatz, wenn man älter wird, und oft, gerade bei Frauen, eine bessere Verwertung der Nahrung.

Das ist sinnvoll, weil alte Frauen früher nicht die Ersten am Fressnapf waren, sondern die Reste essen mußten, weil man auf sie am leichtesten verzichten konnte.

Dann hat sich rausgestellt, daß zuwenig Schlaf dick macht.

Auch das ein großes Problem heute.

Dicke Kinder und Jugendliche sehe ich selten, ich schätze, 4 %. Das entspricht einem in einer Klasse, das war schon so, als ich ein Kind war.

Udo Pollmer, Lebensmittelchemiker, hat ein paar gute Videos zu diesem Thema gemacht, hier eines: https://www.youtube.com/watch?v=t8WaRq8kekw

Beste Grüsse

Rain

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Der Rechtsstaat ist wie die Luft: Unsichtbar aber essentiell.