Fragen zu Vitamin D3

twc-online, Samstag, 12.01.2019, 11:04 (vor 1903 Tagen) @ ottoasta5366 Views

Ich grabe mal diesen alten Thread wieder aus.

Warum meinst du / meint ihr, sind die empfohlenden Mengen (ältere Erwachsene Dtl. 800IE, Europa und USA 600IE; vgl. Wikipedia https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D ) so merklich unter den von dir empfohlenen Erhaltungsdosen von 5000IE pro Tag im Winter?

Ich habe mich oberflächlich eingelesen und mal ein paar Tabletten mit 5000IE bestellt. Auf denen steht zur Verwendung "jeden 5. Tag einnehmen", was einer 1000IE pro Tag Empfehlung entspricht... (wobei ich gelesen habe, dass eine tägliche Gabe vorzuziehen ist, also lieber 1000IE am Tag als 5000IE alle 5 Tage).


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