Vielen Dank, Olivia! Danke für deine Zusammenfassung. Ich war
in Versuchung, es als Kurzversion für Interessierte
zu übersetzen, erachte es aber als sinnlos, bzw. zu
sinnlosen Diskussionen führend.
Die es nutzen wollen, finden auch allein einen Weg.

Selbstversuch:

Nach 4 Tagen
3 Kilo weg (wie kann das sein, ohne zu hungern)

Weniger Stuhl, aber weniger schlecht riechend
Nur durch sein JUST SAY NO ist es möglich, im Alltag
an Bäckerei und Eisdiele und Pommesbude vorbei
zu gehen, ohne nebenbei mal zuzuschlagen, wie seit
Jahrzehnten gewohnt.

Centaos trauriges Leben habe ich nicht erfahren.
Aber der Magen schreit ab und zu: Gib mir Nudeln!

Allerdings habe ich keine Affinität zu rituellem
Essen, Kochen oder Zucker.

6 Stunden harte Bewegung PRO WOCHE sind auch keine
Zumutung,sondern eher eine Mindestanforderung, unter
der alles sowieso sinnlos ist. Siehe Literaturhinweis
und Crisismaven.

Je mehr ich in diesem Buch lese, desto wertvoller
erscheint es mir.